健康に働く考え方!?ワークサイズとは

椅子に座ってPCをたたくスタイルが普通のオフィスワーカーにとって、健康を保つための日常的な運動は必須ですよね。
働きながら運動をする「ワークサイズ」という考え方をご存知でしょうか?
今回はこのワークサイズについてご紹介します。

■ワークサイズとは
ワークサイズとは「ワーク」と「エクササイズ」を組み合わせた造語です。
スポーツジムで運動・毎日のジョギング、といった健康活動だけでなく、誰かの席まで歩いていく・立って仕事する、といったことも立派な健康活動だと言えます。
これらの健康活動の内、後者の簡単な運動を職場に取り入れていこうとする考え方こそがワークサイズなのです。

■オフィスの内装からアプローチ
ワークサイズはもちろん社員が意識的に増やすことも必要ですが、内装のレイアウトからもアプローチ出来ます。
具体的には、以下のようなものが考えられます。
・廊下を長めにして歩く距離を長くする
・柔軟に動かせる椅子を用意し様々な姿勢で仕事をすることを可能にする

いかがでしたでしょうか。
仕事空間にさりげなく工夫を施すだけでワークサイズは実現出来、社員がより働きやすい環境が実現します。
環境整備もあわせて最適なオフィス設計を心掛けましょう!