木から出るフィトンチッドという成分をご存知ですか？ 森林浴をしたとき、清々しい気分になりますが、それは木がフィトンチッドを出しているからなのです。

そのフィトンチッドが、私たちの体や、生活の役に立つことがわかってきており、注目を集めています。

フィトンチッドを吸い込むと、 血圧が下がったり脈拍の乱れが少なくなり、身体的、精神的ストレスを感じた時に分泌されるコルチゾールの濃度も下がります。

また、副交感神経の働きが活発化して精神が安定したり、脳内のアルファ波が増加するということも分かっています。

木のにおいがする部屋で寝ると疲れが早く取れ、疲労に対する自覚症状も少ないとの結果報告もあります。

フィトンチッドには悪臭を消すはたらきもあります。
森林は、悪臭の素となる動物の死骸や糞などがあるにも関わらず、清浄な空気を保っています。
これはフィトンチッドの空気の浄化、消臭作用によるものです。
この作用は、私たちの生活空間を浄化するのに役立ってくれます。

このようにフィトンチッドは私たちを癒し、リフレッシュさせてくれます。
何かとストレスが溜まるのが現代人です。
フィトンチッドを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。